Vencer una adicción previniéndola es mucho más fácil que remediarla. Una persona, con profundas convicciones

acerca de la salud y el bienestar logrado por medios naturales, difícilmente se verá presa de influencias que le lleven a consumir.

     Pero si ha caído en adicciones y no hay suficientes recursos psicológicos, le será muy tardado, difícil y doloroso salir de ellas.

     El individuo con problemas de adicción queda atrapado en un remolino de malas decisiones que le conducen a él y a su familia a un círculo vicioso de codependencia que puede durar toda la vida.

Este libro ofrece un método sencillo y eficaz para prevenir las adicciones desde edades tempranas. Un niño que crece con profundas convicciones hacia el bienestar y la salud, sepa detectar situaciones y personas de riesgo, cuente con una autoestima sólida y sea suficientemente asertivo, estará mejor preparado para enfrentar una situación de riesgo para consumir cualquier droga, que un niño que no tenga esta formación.

Índice:

Prefacio

Agradecimientos

Introducción

Parte I La familia como creadora de las condiciones para el desarrollo del pensamiento y la personalidad adictiva.

1.      De la afición a la adicción o de la inocencia a la enfermedad

2.      De la distorsión de pensamiento a la personalidad adictiva

3.      De la hipersensibilidad a las adicciones

4.      De la inteligencia y astucia mayor a la cárcel, el hospital o la muerte

5.      Labilidad emocional y rechazos afectivos

6.      Del discurso negativo al desprecio por la vida 

7.      De las fallas en las relaciones a la incomprensión amorosa

8.      De la relación materna y paterna a la psicoterapia

9.      Del mal manejo de conflictos a la insatisfacción permanente

10.   Del sufrimiento emocional a la inestabilidad general y a la mala salud

11.   De la baja autoestima al fracaso en la vida

12.   Del escaso optimismo a la pequeñez de espíritu

13.   Sin prospectiva pero con futuro incierto y lejano

14.   De la confusión de valores a una vida sin sentido

15.   Ansiedad y depresión: los detonadores de la adicción

16.   De la susceptibilidad personal al infierno de las adicciones

Parte    2     Del uso al abuso

17.           De la afición ocasional al abuso constante

18.           De la curiosidad inocente al hábito compulsivo

19.           Del autoengaño como estilo de pensamiento a la carencia de realización personal

20.           El usuario funcional: aquel que cree tener al vicio bajo control

21.           El consumidor disfuncional: cruzando la puerta del infierno de las adicciones

22.           La adicción física: un baile con la dependencia, la ilegalidad y la muerte

23.           La adicción psicológica

Parte 3  De la Infancia a la rehabilitación y del estilo de crianza a la recuperación

24.           Prevenir en vez de remediar… y mejor, empezar temprano

25.           De la primera infancia a la rehabilitación

26.           De la fuerza personal a las recaídas

27.           Del estilo de crianza a la recuperación

28.           El papel de la familia en la adicción y en la prevención

29.           De la fragmentación familiar a los grupos de autoayuda

30.           La filosofía de los doce pasos

Parte 4 Las emociones destructivas

31.           De las emociones destructivas a la superación personal

32.           De lo personal a lo relacional: nosotros y los demás.

33.           El plan de mejoramiento permanente

34.           El antídoto universal

35.           La ansiedad

36.           La depresión

37.           El temor

38.           El odio

39.           La ira

40.           La desconfianza

41.           El desamor

Parte 5 Salud psicológica integral

42.           La  salud psíquica y el poder personal

43.           La  salud emocional y la tranquilidad de espíritu

44.           La salud del pensamiento y la rectitud en la vida

45.           La salud de la acción y el porvenir promisorio

46.           Un estilo de vida propio fuera de adicciones, auténtico y feliz

47.           Plan personal anti adicciones y proyecto de vida

48.           Conocer nuestras propias emociones es autoconocimiento puro

49.           Manejarlas adecuadamente es ser amable con todos y cuidar a los que amamos.

50.           Motivación propia y aliento vital

51.           Reconocer las emociones en los demás significa tener empatía

52.           El manejo de las relaciones significa la mitad del éxito obtenido.

53.           La creatividad cotidiana es la otra mitad y nos mantiene frescos de   espíritu.

54.           Ser fiel a uno mismo es estar convencido de si mismo

55.           El pasado es bueno en los libros de historia pero no en la vida de las personas

56.           La culpa: sentimiento negativo demoledor de la autoestima

57.           Saber evitar problemas y no entrometerse son virtudes humanas valiosas

58.           La profecía que se cumple: lo pensé tantas veces que sucedió

59.           El éxito causa más temor que el fracaso

60.           Lenguaje claro y congruente para entendernos a nosotros mismos

61.           Ser espontáneos, sinceros y oportunos: expresión real de lo que somos

62.           Siete tipos de felicidad gratis